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En bref : • Tim Cook, PDG d'Apple, exprime sa préoccupation concernant le temps excessif passé sur les appareils électroniques et le défilement sans réfléchir • Environ 3,8 milliards de personnes utilisent les médias sociaux, avec une moyenne de 2h24 par jour, selon un rapport de Hootsuite • Des études montrent un lien entre l'utilisation accrue des médias sociaux et l'augmentation de la dépression • Apple a lancé l'application Screen Time en 2018 pour sensibiliser les utilisateurs à leur temps d'écran • Cook recommande de se déconnecter régulièrement et pratique personnellement la randonnée comme forme de méditation |
Apple a peut-être fabriqué votre téléphone ou votre ordinateur portable, mais le PDG d’Apple se dit préoccupé par le temps que vous passez probablement sur ces appareils.
« Si vous défilez sans réfléchir ou si vous vous laissez emporter par la négativité, je pense que c’est mauvais », a déclaré Cook, 61 ans, à Andrew Ross Sorkin de CNBC lors de la conférence DealBook de mardi, dans le New York Times. « Je pense que c’est préjudiciable à votre santé mentale. Je pense que c’est mauvais pour les gens qui t’entourent. »
Selon un rapport 2020 de la plateforme de gestion des médias sociaux Hootsuite, environ la moitié de la population mondiale totale – 3,8 milliards de personnes sur 7,9 milliards – utilise actuellement une forme de médias sociaux. Le rapport indique que ces utilisateurs passent en moyenne au moins deux heures et 24 minutes par jour à naviguer sur des applications comme Instagram et TikTok.
Et la recherche confirme les craintes de Cook. Une étude de 2016 de l’Institut national de la santé mentale a par exemple révélé que l’utilisation accrue des médias sociaux chez les adultes âgés de 19 à 32 ans est significativement associée à une augmentation de la dépression.
Apple, bien sûr, vend de nombreux appareils qui permettent un tel défilement sans réfléchir, et M. Cook explique que le défi de son entreprise est d’aider les utilisateurs à prendre conscience de la fréquence à laquelle ils fixent les écrans. C’est la raison pour laquelle l’entreprise a lancé l’application Screen Time en 2018, qui montre aux utilisateurs le temps qu’ils passent sur leur iPhone, iPad ou iPod touch, a déclaré Cook au magazine Bustle le mois dernier.
Les commentaires de Cook pourraient également être interprétés comme une autre des nombreuses attaques dans sa guerre permanente contre Facebook – qui possède notamment Instagram – et son PDG Mark Zuckerberg.
Récemment, Facebook a fait l’objet de critiques concernant l’impact négatif de ses plateformes sur la santé mentale des utilisateurs, et Cook combat publiquement Facebook sur des sujets tels que la vie privée depuis plusieurs années.
Selon M. Cook, la vie connectée peut encore être puissante, à condition de savoir débrancher et recharger régulièrement. Ironiquement, de nombreuses applications tentent de vous aider à atteindre cet objectif, qu’il s’agisse d’applications de méditation comme Calm et Headspace ou de Shine, une application de santé mentale que Cook a mise en avant dans une interview avec Bustle.
Au cours de cet entretien, M. Cook a indiqué que ses propres mécanismes d’adaptation au stress consistent à passer beaucoup de temps à l’extérieur.
« Ma méditation est la randonnée », a-t-il dit. « C’est être dans la nature et se sentir si insignifiant dans le monde, et cela fait paraître beaucoup de problèmes un peu plus petits. »
Je suis Matthieu Baril, nantais, et l’assurance prêt immo, c’est mon quotidien. J’ai toujours aimé sécuriser les projets, mais imagine : un client a assuré sa cabane flottante et ça a fini en cas d’école ! Parfois, la réalité dépasse la fiction.
